mi fotki

[...] ze rano trzeba jakies platki wciagnac, po treningu 2-3 jajka , biały ser, ryz albo makaron.W sumie to podziwiam wszystkich tych ktorzy robia diete, chociaz ogladałem kiedys fotki na sfd i było kilku takich naprawde fajnie zbudowanych i tez tak jak ja bez zadnej diety niby jechali, nie namawiam cie zebys sobie dał spokój z dieta wrecz przeciwnie [...]

Dziękuje Wam za te miłe słowa };-) Chyba muszę jeszcze raz te fotki porównać :-) A cellu rzeczywiście poszedł w diabły! Przynajmniej jak stoję, to nic nie widać (jak ścisnę skórę, to nadal jest). No i wrzucam porównanie wymiarów, bo mi to wyleciało z głowy }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ebbe3edca6b4d4bbd49c4e7272f46e4.jpg

Cześć Ogry Dawno mnie nie było czas i inne rzeczy nie pozwalają mi siedziesz juz tyle czasu ale jestem na troche . Zajrzyjcie Tutaj http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni-t411162.html Obiecałem że dam Moje Fotki z Treningu i jak zawsze Dotrzymuje słowa Pozdrawiam.

nie schrzanie, robie wlasnie fotki i biore sie za rozpisanie tematu mam nadzieje,ze sie dzis z tym wyrobie wiecej info bedzie tam co do glutaminy podczas treningu , stac sie jej nic nie stanie - przynajmiej nie slyszalem nic o tym poprostu spodobal mi sie ten pomysl Bula , bo po treningu i tak bede lykal nitric blasta + bcaa , wiec jeszcze jakbym [...]

1 fota w bicepsie 38. 2 fota 44. fota 46cm. to zalezy jak wyskalujesz fotki... i tak widac... kolesie z silki mi mowili ze jak przyjechalem to bylem maly i gruby... a teraz ze bardzo sie zmienilem na +. filmy z wyciskan ostatnie jakie robilem to z 170 ale juz nie ma na youtube... w profilu masz najabrdziej aktualne wyniki. nie zwyklem tu [...]

kurfa to przez te bialko od sleyera potem wrzuce do dziennika fotki probek ktore mi wrzucil, na ktoreych moge spokojnie cykle ***nac wiem polaco, dzieki

[...]   Scitec Nutrition - ZMB6            1          0                                                                   Dymatize - Elite XT           30        116       19,2        5,4        1,8                       miałem dziś zrobić fotki, ale mi się nie chciało, możliwe że zrobię w niedzielę skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

jak znowu lecą fotki, to weźcie mi oceńcie, czy moje barki cokolwiek prezentują. Poprzednio jak wrzucałem, to niczego się nie dowiedziałem :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d5f19c76fcb49c49f58626bd5a3284f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88a908f6c78846f080a7bdecc1356222.JPG

Mi bardzo sie przydał ten artykuł zresztą ja robisz fotki dla siebie żeby zoabczyć postępy a nie masz wogóle pojęcia o pozowaniu to nawet efektów nie zauważysz .. %-)

Mi bardzo sie przydał ten artykuł zresztą ja robisz fotki dla siebie żeby zoabczyć postępy a nie masz wogóle pojęcia o pozowaniu to nawet efektów nie zauważysz .. %-) to rób foty luzem lol WTF ? postępy ma być widać gołym okiem kufa bez pozowania. na plaży będziecie pozować? \-)

[...] Arm 24.00cm Chest 83.00cm Forearm 24.00cm Waist 67.00cm Wrist 15.00cm I ten kcalkulator wyliczył mi bf na 23%. Cel: zejść do 20%. W weekend będę miała aparat, wrzucę fotki,to ocenicie,co i jak poprawić. Generalnie budowa grubokoścista,najszybciej chudnę w górnej części ciała.Wyłażą na wierzch żebra,kręgosłup,a tyłek,uda nadal grube:( [...]

[...] jestem nastawiona pozytywnie ale bez spiny, pelen chillout, trzeba mierzyc wysoko :) Ale nie mam zamiaru być zarozumiała bez pokory - NIECH WYGRA NAJLEPSZY :) 8-) Wrzuce fotki niebawem, o ile uda mi sie naprawić mojego iPhone'a, ktorego wczoraj UWAGA UWAGA - wyprałam w pralce... :D :D :D Mam nadzieje, że do czasu POŻARCIA ogromnej pizzy nie [...]

[...] duża powierzchnia tarcia więć weszło mi ładnie na uda. Uchwyt herkulesa czyli trzymanie na czas tak na prawde robiliśmy na śmiesznych ciężarach ale trzeba stopniowo dłonie przyzwyczajać. Jest to jedna z moich ulubionych konkurencji ale na razie to dłonie palą mnie nawet na małych ciężarach. Niedługo wrzucę fotki z treningu i jeden filmik.

hah Steven, znalazłem fotki rakha jak jakaś rope 90kg maca na baletach i zagroziłem, że to ujawnie jak nie dostane pochwały. a tak poważnie to nie wiem, chyba b-real mi dał jak jakiemuś typowi coś pomogłem i przetłumaczyłem na ang i coś tam jeszcze nie pamietam już. chyba za to, bo niedługo po tym miałem zielonego bobka pod nickiem %-)

Rozumiem i kibicuje w budowaniu porzadanej sylwetki. Ja na robieniu masy strzasznie szybko zalewam brzuch, wiec rekomp mi odpowiada, a jeszcze IF to juz w ogole cacy. Cos sie u Cb rusza?? Jakies fotki pogladowe? Ja postaram sie wrzucic w srode przed wyjazdem.

ja juz wysylalem link do jej fotki :D chodzila do mnie do gimn. i mowilismy na nia czarnobyl i wole zeby mi sie w jaja welna wkrecala niz ta laske wyzej

[...] co baphometa czciły a w Polin naszej przyszłej ziemi obiecanej krzyżaki z malborka. http://www.youtube.com/watch?v=O9wC1AIdY2g&feature=youtu.be jaki k***a pierwszy jak są fotki ze nie pierwszy%-)chanuka??coś mi sie przypomina z historii o ogromnym ludobójstwie%-) nasze prezydenty w Polin biegają z menorą po sejmie i obchodzą nasze świeta al [...]

Hub dawaj jakieś fajne fotki z imprezy Nie mam nic, dzikie tłumy i nie dało się nic cyknąc na pod koniec jak było luźno byłem juz wyiebany i nie chciało mi się.

czy dziennik może być na hasło w takim razie? bo jeśli mam tam wrzucać fotki w bieliźnie to jakos nie chcialabym ich znalezc gdzies w sieci. druga sprawa, fejsa mam poblokowanego że mi obcy nic nie zobaczy, a do znajomych też nie dodaje każdego kto poprosi, tak więc tego... tu poprostu nic nie wrzucę i już... dla bezpieczenstwa tak, ja mam [...]

[...] zaznaczam jeszcze raz ze nia mam nic do Ciebie, nic do Pudziana bo Was wogole nie znam i zapewne nie poznam tylko chodzi mi o to azeby nikt nie pisal ze "ja mam to lepsze od Ciebie....ble ble ble..... Trzymaj sie Tiny ps. własnie przypomnialo mi sie ze oglądałem gdzies twoje fotki na forum kawał chlopa z Ciebie tez bym tak chcial Pozdrawiam